Mom's Community
ママのための「心」のレッスン
＃この子はこの子、私は私。
第１部「JABC ありのまま育児講座」
第２部「Be Jouful！キャリア講座」
子どもを教育する最良の方法は 親が幸せに生きること。
心理学者 カール・ユングの言葉です。
ではそもそも幸せとは何でしょう？
もちろんその捉え方は
人それぞれ違うものですが
時代によっても「幸せの定義」が
変わってきていると言われています。
【昭和】
頑張る・我慢する・苦労する
→競争の中で頑張る人生
【平成】
安定を求める・人並みを目指す
→失敗しない人生
【令和】
自分を大切にし嫌なことをやめる
好きなことで価値を出す
→楽しみながら豊かになる人生
令和に生まれた子どもたちに
私たちは今、どのような姿を
見せていけるでしょうか。
どのような姿を見せていきたいですか。
ここは、これまで大切にしてきた
ご自身の価値観を
少し立ち止まって見つめてみる場所です。
好きなお飲み物を持ち寄って
オンラインで繋がりましょう！
私は質問する人、ママは感じる人。
大丈夫。
ママの中にちゃんと答えがあります。
0〜６歳の
＼こんなママさんお待ちしています！／
不安から手出し口出しするのではなく、子供の未来を信じて待てる母でありたい
子どもへの関わり方について「これでいいんだ」と納得し母としての自分を肯定してあげたい
無意識に自分を縛る「〜ねば・〜べき」を手放してかわいい時期の子育てをもっと軽やかに楽しみたい
自我が芽生えてきたお子さんや、言葉が未熟な赤ちゃんとちょうどよく折り合いをつけられるようになりたい
感情が揺らいでもまた戻って来れる健や かな私でいたい
”自分の親(世代)のような子育てはしたくないけど、反面教師にするのも何か違う気がする、これを機に学んでみたい
自分の声に自分で耳を傾けること
その声を誰かに聞いてもらうこと
隣のママの声も聞いてみることで
だんだんと心が整っていきます
ありのまま育児講座
〜 全３回 カリキュラム 〜
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会が
提供する講座です。
＃この子はこの子、私は私。
3回のレッスンを通して
まずは「親子関係」を整えていきます。
01
自分の気持ちを知る
-
子育てで発動するイライラや不安の正体に気づく
-
こうして欲しい、こうすべきという期待を丁寧に読み解く
Eureka!
気づき
心の癖に気づき
「べきメガネ」を掛け替える
02
子どもの気持ちを知る
-
子どもができない時のもどかしさを体感する
-
子どもの行動を「困らせたい」ではなく「伝えたい」に翻訳する
Eureka!
気づき
私を困らせる行動の
「理由」が見えてくる
03
親子の関わりを整える
-
親子それぞれのタイプ（気質）に気づき、違いを楽しんでみる
-
親子のバランス＝心のシーソーを整え、コントロールを手放す
Eureka!
気づき
わが家に合う
ちょうどいい距離感が見つかる
全3回：親子の「見方」を変える
この子はこの子のままでいい
私も私のままでいい と思える時間です
子育てメンタルコーチがお届けします！
この度JABC日本ベビー＆チャイルド協会の「子育てメンタルコーチ養成講座」を修了しました。
ありのまま育児講座をお届けできるのは、全国で26名の認定コーチのみです。
JABCは私がベビーマッサージ講師の認定を得た協会でもあります。「ママもお子さんもどちらも尊重されるべき一人の人」というベビマの考え方をベースに、ありのまま育児講座は設計されています。
気づき
Eureka!
子育ては親が導くものではなく、親子で共に選択する営みです。
いい子を育てるより よい親子関係を育みましょう！
ありのまま育児講座 詳細
1回2時間×全3回 Zoom
昼コース or 夜コース選択制
各コース定員6名（最低3名）
概要説明会
①7/23(木)11~11時半 ②7/24(金)22~22時半
昼コース
木曜10〜12時
① 8/20 ② 9/3 ③ 9/17
or
夜コース
木曜21〜23時
① 8/20 ② 9/3 ③ 9/17
受講条件
基本的には積極参加をお願いします。
お子さん対応での、部分的なミュート・カメラオフ・一時退室OKです。
※お子さんを預けての参加は条件に致しません。※アーカイブ送付します。
受講料
3回計 24,000円（協会規定価格）
※1冊3,000円のテキスト・送料・事務手数料込
昼・夜コースどちらも同じ内容です。
ここでお話頂いたことは外に漏れることはありません。安心安全な時間を一緒に過ごしていきましょうね。
《 募集期間 》
7/27(月)9:00〜7/30(木)12:00
※定員に達し次第受付終了
＼申し込みフォームはLINEからお送りします ／
↓ここから先は「ありのまま育児講座」のご卒業生さまを対象とした
少人数制のNextプログラムです。
ワークや対話を中心としたより深い内容になるので
お子さんを預けてのご参加を条件に加えさせていただきます。
一時保育やシッターさんを利用する良い機会と捉えてもらえたら幸いです。
ご家庭で別のご家族に預けることもOKです。
何卒、ご了承ください。
Be Joyful !
キャリアプログラム
〜 全５回 カリキュラム 〜
ありのまま育児講座の卒業生さんと
より深くキャリアに向き合う
伴走型プログラムです。
キャリアとは
仕事に限った話ではありません。
母・妻・娘・仕事人など
人生において果たす役割の積み重ねを指します。
お仕事をしてる/していない方どちらも歓迎！
母親になった今こそ
ライフキャリア＝自分らしい生き方を
考えてみませんか？
全5回：私の「生き方」を考える
この子はこの子、私は私。
私の望みも、叶えたくなる時間です。
01
「心の癖」のルーツを探る
-
理想のキャリアの足枷となる 心の癖を一覧化する
-
どんな場面で生まれたか振り返る
-
心の癖を味方に変える方法を知り練習する
Eureka!
気づき
マインドブロックがゆるまります
02
理想を言葉にしてみる
-
母親産後クライシス/ライフキャリアレインボーとは
-
決意も覚悟もいらない 生き方を変える３つの方法
-
小さな楽しみを増やし 小さな制約を手放す
Eureka!
気づき
目の前の暮らしが整います
03
大切にしたい私の価値観
-
「人生は一本道でなくていい」 キャリアの偶発性理論とは
-
人生全体を俯瞰する (できごと・脇役の意味づけ)
-
モチベーショングラフから自分を理解する
Eureka!
気づき
自分の仕事観の解像度を上げる
04
家族へ愛と感謝を伝える
-
家族への手紙
-
愛を伝える言語５つ
-
自分とパートナー（or子ども）の愛の母国語を想像する
Eureka!
気づき
家族と応援し合える関係に・・！
05
これからの私をデザインする
-
目的地を設定する脳科学的な意味
-
５つのリソースへの感謝と使い方を宣言する
-
今後の人生のキャッチコピーと自分への手紙
Eureka!
気づき
未来にピンを刺し今後を描きます
同級生コンビでコラボします！
子育てメンタルコーチ ひろえ
キャリアコンサルタント かなこ
×
その生育歴から様々な生きづらさを抱えたまま母になり、自身のために心理学や脳科学を学びながら約9年心に向き合い続けてきた経緯がある。自分の声を聞く練習を重ねることで17年勤めたサントリーを退職→子育てと両立しやすい生き方へのライフシフトを実現。ママのネガティブな感情にも共感し、寄り添うのが得意。
ベンチャー企業を中心に４回の転職を経験。うち２社は母になってからの転職だった。マネージャーや人事を経て、産後に国家資格のキャリアコンサルタントを取得。現在は独立し子育てとのバランスを取るためあえて仕事をセーブ中。物事を構造的に捉えてママの未来構築を支援するのが得意。
気づき
Eureka!
心理学とキャリアにまつわるTipsを元に自己理解を深めます。家庭と仕事のバランス含め、自分らしい未来を描きましょう！
キャリアプログラムは
＼こんなママさんお待ちしています！／
子どもへの関わりを整えたあと、自己実現についても考えたい
仕事の意味づけや、家庭や仕事をどこまでどう頑張りたいのか、自分の中で明確にしておきたい
「母になった自分のこれからの人生」について考える時間を、落ち着いて持ちたいとずっと思っていた
母という大きな役割が加わった今
生き方や願いが変わるのは自然なことです
過去・今・未来について話してみましょう
BeJoyful！キャリア講座
1回2時間×全5回 Zoom
昼コースのみ
モニター4名さま程度を募集
昼コース
木曜10〜12時
① 10/8 ② 10/22 ③ 11/5 ④11/19 ⑤12/3
※夜コースのご要望があれば追加開催を検討
受講条件
①ありのまま育児講座卒業生さまを対象とさせて頂きます。
②全5回お子さんを預けて参加くださる方に限らせて頂きます。
※少人数での対話中心の場にしたいためご理解お願いします。※アーカイブ送付します。
※預け先はご自宅内のご家族でも、どのような形でも結構です。
受講料
5回計 定価40,000円 →今期に限り15,000円
※完全オリジナル講座につきモニター価格で開催
ここでお話頂いたことは外に漏れることはありません。安心安全な時間を一緒に過ごしていきましょうね。
《 募集期間 》
ありのまま育児講座の中で調整
※定員に達し次第受付終了
なぜベビマの先生が心のレッスンを？
ベビマはお子さんを一人の人として尊重し
安心を与える行為です。
＃この子はこの子、私は私。
この考え方に共感いただいたママと
同じ”子育て観”を共有するお仲間として
もっと深い話をしたいと感じたのがシンプルな理由です。
親子といえど、心地よいペース、興味の対象、気質も違います。
ママにもお子さんにもそれぞれに幸せになって欲しいから。
「ありのまま育児講座」を通して自分たちにちょうどいい距離感を、
「BeJoyful！キャリアプログラム」を通して自分らしさを発見してほしいと願っています。自己理解は、自分への愛そのものです。
〜 心の構造 〜
心は玉ねぎのような感情の重なり
ついイライラしてしまう
いつも怒りの火種を抱えている自分が嫌
・・・
その怒りの裏には
「わかってほしい」という悲しみや
「将来大丈夫？」という不安があるのかも
・・・
悲しみや不安を無視せずに
丁寧に感じ切ると
喜びや安心がじんわり湧いてきます
・・・
喜びや安心に包まれると
人はすでにある愛や
真の願いに気づけるそうです
・・・
ここは自分を変える場所ではありません
自分らしい自分に戻るための居場所です
ひろえさんってどんな人？
これまで参加いただいた受講生さんに聞いてみました！
安心感をくれる人だなぁ
と感じます。その理由を考えてみると、正解を押しつけない・白黒つけない・相手の”内側の答え”を信じてくれるからかなぁと。結論を急がなくていいと思えるんです。私はずっと、早く答えを出さないと！という感覚で生きてきたのだと気づいて、ひろえさんのおかげで価値観がかなり変わりました。（Aさん）
「今ここ」の感覚を軽んじていない
成果よりプロセス・評価より体感を重視されている人です。これは「今のあなたで、もう十分存在していい」というメッセージそのもの。ひろえさんと出会ってから感情を扱えるようになったというか、正しさより「状態」を見る視点を持てるようになりました。これからは「どう見られるか」ではなく「どう生きたいか」をもう少し大事にできるかな、と思うことができています。（Aさん）
一人一人を大切に想ってくれる
毎月あるベビマレッスンに参加した一人なのに、私の気持ちをとても大切に想ってくれた出来事がありすごく嬉しかったです。あの時はひろえさんの声を聞いてホッとして涙が出たほど。しんどいということを隠さずに打ち明けたくなってしまうお人柄、存在は私にとって子育てだけではなく人としても憧れる存在です。（Yさん）
〜Q&A〜
？
宿題は
ありますか？
「ありのまま育児講座(全3回)」は宿題はありません。
「BeJoyful！キャリアプログラム(全5回)」もなるべく宿題は出さないようにしますが、次回テーマをお伝えして考えて来てくださいと促すことはございます。
いずれもLINEグループを作り、日常の中で感じたことを任意でシェアいただく予定です。
?
キャリア講座単体で
受けたいのですが？
申し訳ありませんが、BeJoyful！キャリアプログラムは、ありのまま育児講座を受講いただく方の中から希望者を募らせて頂きます。
0歳期〜自我が芽生える幼児期の子育ては、ママへの心身の負担が増える時期でもあります。ありのまま育児講座で子育てへの肯定感・安心感を高めた上で、自己実現について一緒に考えていけたらと思います。
？
次はいつ
開催されますか？
2027年以降も、年1〜2回開催していきたいと考えていますが、今期のアンケート結果をもとに開催頻度・内容ともにブラッシュアップする予定のため明確にご案内できない状況です。
2028年春の育休終了までに受講を終えたいという方は今期の受講をおススメいたします。
Message
ご一緒できるのを、楽しみにしています！
ご自身とお子さんをもっと好きになれる時間です
一緒に立ち止まり また進んでいきましょう！
私は幼少期、年の近い妹と比べられ、妹より優れていることがあると褒められる環境にありました。それで知らず知らず身についたのが「優秀であらねば」「もっと努力せねば」という”べき癖”と、うまくいかないと自分を責める”自己批判癖”。
私はその自覚すらないまま大人になり、そのまま母親になりました。
皮肉にも？！（いえ、今思えば必然にも思えるのですが）第一子として生まれてきたのは「人より発達の遅い子」。できないことがとても多く、1歳半健診で再検査となったのです。
息子の躓く姿に、抑えたいのに怒りとイライラが込み上げてきます。「もっと訓練せねば！」「普通に育てねば！」と点検のような子育てを続け、気づけば親子ともに笑顔が消えていました。
＊＊＊＊
第二子の育休を機に、私は自己理解のコーチングプログラムを受けました。そこで初めて「心と向き合う」ということに取り組みました。息子が4歳の時です。
ここで完全に変われたわけではありませんが、物事の見え方が変わりました。「普通の子なんていないんだ」「ちゃんとさせること＝子どもの成長ではないのだ」と腹落ちしました。
あれから10年、私は「優劣」ではなく「安心」を軸に子育てを続けてきたつもりです。
少しずつの変化でしたが、10年後に振り返ると、あの時本当に心に向き合って良かったと感じます。
今は、中２になった息子のことを心から信頼し、自分自身のことも信頼できているつもりです。
＊＊＊＊
それでもかわいい時期の子育てを、心からかわいいと感じて過ごせなかった”後悔”があります。
もし今、お子さんへの関わりを見つめ直したいママがいれば、今が心に向き合う時というサインなのかもしれません。向き合うことは怖くありませんよ、自分らしい自分に戻れる良い機会です！
母親としての安心や自信は、自分で自分の声を聞いて内側から育んでいくものだと言われています。今回、ご自身に向き合う時間は、これまで後回しにしてきた「自分へのご褒美」のようなもの。
そう前向きに捉え、ご一緒いただける方を応援したいと思っています。ぜひ安心して飛び込んできてくださいね！
松尾 ひろえ
＼他にもあるよ！／
▼ ママのため４つの居場所 ▼
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