Mom's Community
「心」ととのえ
喜びあふれる子育てを
〜ママのための心のレッスン〜
ママに圧倒的に足りていないのは
誰かに話を聞いてもらう時間でした
”子どもを教育する最良の方法は、親が幸せに生きること。”
カール・ユング（心理学者）の言葉です。
かわいい時期の子育てを
ママこそ安心して過ごしてほしいから。
心理学をベースとした
心と向き合う時間をお届けします。
好きなお飲み物を持ち寄って
2週に一度オンラインで繋がりましょう！
私は質問する人、ママは感じる人。
大丈夫。
ママの中にちゃんと答えがあります。
お茶会のような雰囲気で
となりのママの話にも耳を傾けながら
約2時間の対話を進めます。
途中入退室、アーカイブ受講可。
その場で伝えることや伝えたくないことも
全てご自身で選んでいただいてOKです。
Be Joyful !
よりかろやかに、しなやかに。
心喜ぶ生き方を自分に許していきましょう。
そんなママの姿がお子さんにとっての
最高の教科書になりますよ。
＼こんなママさんお待ちしています！／
いつもどことなく緊張感がある
やさしさや責任感から子育てに力が入る
不安や心配と隣合わせな子育てをしている
旦那さまと二人三脚で子育てしている実感がない
発達が気になってつい検索ばかりしてしまう
自分の好きなことや感情がよくわからない
楽しむことに罪悪感が伴う
誰かを頼ったり頼る仕組みを作るのが苦手
仕事も家庭もどこまでどう頑張りたいのかわからない
何に困っているのかわからないまま窮屈な思いをしている
自分のことを考えたり、話を聞いてもらう機会がほとんどない
大切なものを置き去りにして日々忙しく過ごしている気がする
心の声に耳を傾けるだけで
私を大切にしている
実感がわいてきます
子育てで
大切にしたいこと
自分だからできること
一緒に見つめてみませんか？
〜 全８回 カリキュラム 〜
人の感情は外側にネガティブなもの
その中にポジティブなもの
さらにその奥に
愛や真の願いがあるとされています
玉ねぎの皮を剥くように
最後はピカピカの芯に辿り着けるよう 順番に進めていきます。
01
「私、がんばりすぎてる？」気づきの回
-
無意識のストレスと思考パターンの解放
-
現状チェック/4ヶ月後のなりたい姿
Eureka!
発見
あるあるな思考パターンと怒りのメカニズムがわかり落ち着いて対処できるように
02
「イライラモヤモヤの正体」
-
人間関係で生じるモヤモヤのからくり
-
事実を見る＋ヘルシーな解釈＋心の寄り添い＋期待の調整
Eureka!
発見
夫、親、子ども、同僚、町の人・・
相手への見方が緩まり自分が楽になる
03
心の傷は味方？！ 感情の「キャラクター化」
-
ネガティブ感情の癒し
-
長年自分の中にいた嫌なヤツを味方に変える方法
Eureka!
発見
心配性や不安症・・性格だと諦めていた反応を味方として扱えるように
04
自分の歴史〜前編〜
-
心の傷を生んだ出来事
-
過去を受容するとは？そのメリット
Eureka!
発見
自分もみんなもがんばってきたと
愛おしくなり受容と理解が深まる
前半４回：心のデトックス期
溜め込んだ感情に気づき、ゆるめて手放す
05
「憧れのあの人」から理想を知る
-
私としての私＆母としての私
-
あの有名人から理想の私を具体化する
発見
Eureka!
取り入れること・手放すことがわかり、暮らしがちょっと豊かに
06
自分の歴史〜後編〜
-
受けた愛、恵まれた出会い、感謝したいあの人
-
名前の意味から振り返る
発見
Eureka!
私の人生の解像度が上がり
感謝が自然とわいてくる
07
「大切な家族へ」
-
（シークレット）
-
この子が来てくれた意味
発見
Eureka!
家族になれたこと、今を一緒に生きられている奇跡を味わう
08
「これからの私をデザインする」
-
大願に気づく
-
私の”好き”と”得意”と”志
発見
Eureka!
私は私のままでいいと感じられる
私のこれからにワクワクする
後半４回：喜びの循環期
ほぐれた心から、喜びを循環させる
心理学をベースとしつつ、このようなプログラムが初めての方でも取り組みやすいように、構成しています。
《用いる心理軸》認知行動療法・情動調律・感情のラベリング・パーツワーク・自己受容・自己理解・自己肯定
〜 4ヶ月後に得られる変化 〜
自分が大切にしたいことに気づけて
それだけを大切にすればいいと力を抜けます
・・・
心の軸ができ 自分らしく子育てしようと
前向きな気持ちになれます
・・・
自分の知らない一面が知れたり
家族への愛情や幸せの感度が高まります
・・・
向き合い方がわかり 今後は自分一人でも
心を磨き続けられるようになります
なぜベビマの先生が心のレッスンを？
ベビーマッサージはお子さんを一人の人として尊重し、肯定する行為です。
安心を得たお子さんは、心も体も健やかに成長できます。
でもーーーー。
真の尊重は、
まずママがママ自身を尊重することから
真の肯定は、
まずママがママ自身を肯定することから
真の安心は、
まずママが安心している状態で与えることができるのです。
ママにもお子さんにも
それぞれに幸せになって欲しいから。
ママの人生もお子さんの人生も
どちらも大切にして欲しいから。
ママに向けての心のレッスンを
始めることにしました。
ひろえさんってどんな人？
これまで参加いただいた受講生さんに聞いてみました！
安心感をくれる人だなぁ
と感じます。その理由を考えてみると、正解を押しつけない・白黒つけない・相手の”内側の答え”を信じてくれるからかなぁと。結論を急がなくていいと思えるんです。私はずっと、早く答えを出さないと！という感覚で生きてきたのだと気づいて、ひろえさんのおかげで価値観がかなり変わりました。（Aさん）
「今ここ」の感覚を軽んじていない
成果よりプロセス・評価より体感を重視されている人です。これは「今のあなたで、もう十分存在していい」というメッセージそのもの。ひろえさんと出会ってから感情を扱えるようになったというか、正しさより「状態」を見る視点を持てるようになりました。これからは「どう見られるか」ではなく「どう生きたいか」をもう少し大事にできるかな、と思うことができています。（Aさん）
一人一人を大切に想ってくれる
毎月あるベビマレッスンに参加した一人なのに、私の気持ちをとても大切に想ってくれた出来事がありすごく嬉しかったです。あの時はひろえさんの声を聞いてホッとして涙が出たほど。しんどいということを隠さずに打ち明けたくなってしまうお人柄、存在は私にとって子育てだけではなく人としても憧れる存在です。（Yさん）
〜Q&A〜
？
宿題は
ありますか？
LINEグループを作り、次回レッスンまでの２週間で、感じてシェアして欲しいテーマはお伝えします。
ですが、お子さんの年齢や家庭環境で、それぞれ使える時間は異なるので、取り組む量やペースはお任せします。必須の宿題はありません。
他の方の考えを聞くだけでももちろんOK！十分参考になると思います。
?
アーカイブメインでも
効果はありますか？
レッスン冒頭で心理学をベースにしたプチ講義を、レッスンの最後に子育てへの活かし方をお伝えするので、アーカイブでも十分生活や子育てに活かして頂ける内容です。
ただ、中盤は対話中心に進めますので、参加できる回はぜひお子さんをどなたかに預けてゆったり向き合っていただけるとより効果的だと考えます。
？
何の資格を
お持ちなんですか？
親子関係専門カウンセラーいけだゆめさんの元で、心理カウンセラー資格同等の学びを得たのと、公認心理士 吉村しおんさんの心の講座を受講生として受けた際の知識がベースになっています。
臨床経験がないので心の治療はできませんが、普段乳幼児ママと接している経験をもとに、ママが陥りやすい困りごとに焦点をあてたオリジナルレッスンをお届けします。
※2026年7月 JABC子育てメンタルコーチ認定予定
レッスン詳細
1回2時間×全8回 Zoom
木曜コース or 土曜コース選択制
各コース定員4名（増枠最大6名）
各回タイム
スケジュール
20分：ミニ講義
80分：テーマに沿った心の対話
20分：まとめ・子育てへの活かし方
木曜コース
10〜12時
【デトックス期】① 6/11 ② 6/25 ③ 7/9 ④ 7/23
【喜びの循環期】⑤ 7/30 ⑥ 8/20 ⑦ 9/3 ⑧ 9/17
※お盆休みを避けるため④・⑤が連続となります ※欠席連絡不要・アーカイブ受講可
or
土曜コース
14〜16時
【デトックス期】① 6/13 ② 6/27 ③ 7/4 ④ 7/18
【喜びの循環期】⑤ 8/1 ⑥8/22 ⑦9/5 ⑧ 9/19
※お盆休みを避けるため⑤・⑥の間が3週空きます ※欠席連絡不要・アーカイブ受講可
木曜・土曜コースどちらも同じ内容です。
少人数で、安心安全な時間を一緒に過ごしていきましょうね。
《 募集期間 》
5月7日(木)〜15日(金) 24:00
※定員に達し次第受付終了
今ならLINE登録で
”心の反応Checkシート”をプレゼント！
申込方法・受講料など
＼ 詳しいご案内をお送りします！ ／
まずはお気軽にご登録ください♩
Message
ご一緒できるのを、楽しみにしています！
角度５°の小さな変化が数年後に大きな開きになります
ここまでご覧いただきありがとうございました。
やってみたい！と感じてくれた方、魅力を感じつつも迷われている方、それぞれですよね。どちらも大切でとても正直な感情だと思います。
お子さんのことなら即決できるのに、いざ自分のこととなるともったいなく感じたり、外見を磨くことはしてきたけど、心を磨くってナニ？と不安になったり。
私にも、そう尻込みする時期がありました！
でもこれすらも「心の反応なのか！」と気づけると、そこから現実が変わり始めます。
私の産後を振り返ると、アロマの学びから始まり、キャリアコンサル、アンガーマネジメント講座や自己表現プログラム、パートナーシップ講座など、螺旋階段を登るように内面に向き合ってきました。
おかげで今、心に素直に生きられるようになり、子育てもとても楽しいです。
最初の学びは角度5°程度の小さな一歩でしたが、それが数年後の大きな開きになっています。
今回、ご自身に向き合う時間は、これまで後回しにしてきた分の自分へのご褒美のようなもの。
そう前向きに捉え、これまでと違う選択ができる方とご一緒したい、ご自身のための決断ができる方を応援したいと思っています。ぜひ安心して飛び込んできてくださいね！
松尾 ひろえ
＼他にもあるよ！／
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